Sotilasurheiluliiton toiminnanjohtaja vieraili RUK 268 kurssilla – johtajan on huolehdittava sekä omasta että joukkonsa toimintakyvystä
Suomen Sotilasurheiluliiton toiminnanjohtaja Jouni Leppäsaajo vieraili tiistaina Reserviupseerikoulussa Haminassa puhumassa Reserviupseerikurssi 268 oppilaille varusmiesten liikuntakerhoista, toimintakyvystä ja tulevan johtajan roolista oman joukkonsa hyvinvoinnin edistäjänä.
Luennon punaisena lankana kulki kolme tuleville reserviupseereille suunnattua viestiä:
- huolehdi omasta jaksamisestasi ja suorituskyvystäsi
- ymmärrä miksi johtajan kannattaa saada alaisensa liikkumaan
- tunnista miten voit itse olla mukana edistämässä liikuntaa omassa joukossasi.
Hyvä kunto on paljon muutakin kuin testituloksia
Ensimmäinen viesti tuleville reserviupseereille oli oman toimintakyvyn merkitys.
Taistelijan keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden, jossa fyysinen toimintakyky, jaksaminen, palautuminen ja stressinsietokyky tukevat toisiaan.
Sotilas tarvitsee monipuolisesti aerobista peruskestävyyttä, voimakestävyyttä, voimaa, kuormankantokykyä, anaerobista suorituskykyä sekä liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Yhtä tärkeää on kyky säilyttää nämä ominaisuudet väsyneenä.
Johtajalle oman toimintakyvyn ylläpitäminen on erityisen tärkeää. Vaativissa tilanteissa hänen täytyy pystyä tekemään päätöksiä, johtamaan muita ja säilyttämään oma toimintakykynsä myös kuormituksen kasvaessa.
Miksi johtajan kannattaa saada alaisensa liikkumaan?
Toinen keskeinen kysymys oli, miksi tulevan johtajan pitäisi olla kiinnostunut myös alaistensa liikunnasta.
Vapaa-ajan liikunnalla (VLK) voidaan tukea varusmiehen fyysistä kuntoa ja myös palautumista, jaksamista ja yhteisöllisyyttä. Palautuva ja hyvinvoiva joukko jaksaa paremmin, on vastaanottavaisempi ja toimintakykyisempi myös seuraavana päivänä. Samalla suorituskykyinen joukko kykenee hoitamaan tehtävänsä paremmin myös paineen alla. Myönteinen liikuntakokemus voi parhaimmillaan kantaa myös reserviin saakka.
Luennolla esiteltiin myös tutkimustietoa vapaa-ajan liikunnan yhteydestä varusmiesten hyvinvointiin. Tutkimuksen mukaan vapaa-ajallaan liikkuvilla varusmiehillä on havaittu positiivisia yhteyksiä muun muassa itsetuntoon ja sosiaalisiin verkostoihin. Liikkuneet varusmiehet viihtyivät palveluksessa paremmin, heillä oli enemmän ystäviä ja liikunnalla havaittiin myönteisiä yhteyksiä koettuun ryhmähenkeen.
Siksi liikuntaa ei pitäisi nähdä vain yksittäisen varusmiehen harrastuksena. Johtajalle se on yksi keino vaikuttaa oman joukkonsa toimintakykyyn, palautumiseen ja yhteishenkeen.
Varusmiesten liikuntakerho tarjoaa mahdollisuuden vaikuttaa
Luennon kolmas pääteema oli käytännönläheinen: mitä RUK oppilas voi itse tehdä palattuaan omaan joukko-osastoonsa?
Varusmiesten liikuntakerhotoiminnan tavoitteena on tarjota mahdollisuuksia tutustua uusiin liikuntalajeihin ja osallistua ohjattuun toimintaan, madaltaa kynnystä lähteä liikkumaan sekä parhaimmillaan synnyttää pysyvä liikuntaharrastus. Tärkeässä roolissa ovat varusmiehet itse.
VLK-ohjaajaksi tarvitaan ennen kaikkea aitoa innostusta saada muut liikkumaan. Ohjaaja voi järjestää toimintaa omassa joukko-osastossaan, innostaa muita mukaan ja samalla vahvistaa joukkonsa yhteisöllisyyttä. Liikuntakerhotoiminnan rinnalla Sotilasurheiluliiton kilpailutoiminta antaa varusmiehille mahdollisuuden jatkaa omaa lajiaan ja kilpailla myös palveluksen aikana.
Liikuntakerhotoiminta on valtakunnallisesti merkittävää. Vuonna 2025 Liikkuriin kirjattiin 200 630 vapaa-ajan liikuntasuoritusta ja toimintaan osallistui 16 460 liikkujaa.
Kiinnostus toiminnan järjestämiseen ilahdutti
Luennon jälkeen jäi erityisen myönteinen kuva RUK 268 oppilaiden kiinnostuksesta liikuntatoimintaa kohtaan.
Luennon aikana hän kysyin salissa olleilta, kuinka moni olisi kiinnostunut järjestämään omassa joukko-osastossaan iltaisin vapaa-ajan liikuntatoimintaa muille varusmiehille. Arviolta 30–35 prosenttia kuulijoista nosti kätensä. Mielestäni se on erittäin hyvä määrä myös aiempiin RUK-kursseihin verrattuna.
Luennon lopuksi oppilaita kannustettiin ottamaan oma-aloitteisesti yhteyttä joukko-osastonsa varusmiestoimikuntaan ja lähtemään mukaan VLK-ohjaajiksi.
Liikunnalla valmiutta
Sotilasurheiluliiton tehtävänä on yhdessä varuskunnissa toimivien jäsenseurojensa kanssa tuottaa vapaa-ajan liikuntapalveluja Puolustusvoimien ja Rajavartiolaitoksen varusmiehille, henkilökunnalle ja muille kohderyhmille. Liiton toiminnan keskeisiä tavoitteita ovat varusmiesten liikuttaminen liikuntakerhojen avulla, varusmiesten ja henkilökunnan kilpailutoiminta sekä liikuntamyönteisen asenneilmapiirin vahvistaminen.
RUK 268 luennon ydinviestin voi lopulta tiivistää kolmeen ajatukseen:
Pidä huolta omasta toimintakyvystäsi.
Huolehdi myös joukkosi jaksamisesta.
Ole itse mukana rakentamassa liikunnallista ja toimintakykyistä joukkoa.