Ampumasuunnistus on dynaaminen ja monipuolinen laji, jossa yhdistyvät suunnistus, kestävyys sekä ampumataito. Se haastaa kilpailijan liikkumaan nopeasti maastossa, tekemään nopeita suunnistusratkaisuja, ampumaan tarkasti ja ylläpitämään keskittymiskykyä koko kilpailun ajan. Laji tarjoaa hienon harrastuksen, se yhdistää taktisen ajattelun sekä kovan fyysisen suorituksen ainutlaatuisella tavalla. Ampumasuunnistus sopii eri tasoisille urheilijoille.

Ampumasuunnistuskilpailuja järjestetään kotimaassa ja ulkomailla. Arvokisoja järjestetään vuosittain – maailmanmestaruuksista kamppaillaan MM-kilpailuissa ja suomenmestaruuksista taistellaan SM-kilpailuissa vuosittain vaihtuvissa paikoissa. Lisäksi kotimaassa kilpaillaan Lapua cupissa eri osakilpailuissa. Kansainvälinen maailmancup tarjoaa haastetta lajia harrastaville urheilijoille.

Kilpailukalenteriin on listattu kaikki kotimaassa järjestettävät kilpailut, arvokisat sekä maailmancupin osakilpailut. Katso kilpailukalenteria täältä

Sotilasurheiluliitto on ampumasuunnistuksen kansallinen lajiliitto. Kansainvälinen ampumasuunnistusliitto on IBOF (International Biathlon Orienteering Federation). Suomessa lajia koordinoi ampumasuunnistusvaliokunta.

---

Lajin sisältö – mitä kilpailuissa tapahtuu?

Ampumasuunnistuskilpailut koostuvat suunnistus- ja ammuntaosuuksista, joita on rytmitetty eri kisamuodoissa eri tavoin.

Kilpailut muodostuvat yleensä useista toistuvista osuuksista: esimerkiksi suunnistus → makuuammunta → suunnistus → pystyammunta → juoksu . Ammuntaosuuksilla virheistä seuraa sakkokierros tai aikasakko, joten kilpailija ei voi pärjätä pelkällä nopealla juoksulla — myös tarkkuus ratkaisee.

Ampumasuunnistuksen kisamuodot ovat sprintti, normaalimatka, yhteislähtö, takaa-ajo sekä viesti. Kilpailumuodot on esitelty tarkasti ampumasuunnistuksen säännöissä, joihin voit tutustua täällä: ampumasuunnistuksen säännöt

Mitä laji vaatii urheilijalta?

Ampumasuunnistus on fyysisesti ja henkisesti vaativa:

Fyysiset vaatimukset

• Kestävyys ja nopeus
• Hyvä koordinaatio ja suunnistustaito monimuotoisessa maastossa.
• Kyky ampua tarkasti fyysisen suorituksen jälkeen

---

Tekniset ja psyykkiset taidot

• Tarkkuus ja rauhallisuus ammunnassa
• Nopeus ja virheetön kartanlukutaito.
• Taktinen ajattelu