924785b8-95fa-4a62-8267-01b6b6b4a2a0

Rannikkoprikaatissa merisotilastoimikunta organisoi varusmiehille monipuolisia ohjattuja liikuntakerhoja maanantaista torstaihin joita käymällä on mahdollista ansaita itselleen kuntoisuusloma. Tämän lisäksi varusmies voi omatoimisella urheilulla ansaita leimoja VLK-passiin lenkkeilyn, uinnin ja kuntosalin avulla.


15 VLK-leimalla MSTK esittää varusmiehelle kuntoisuuslomaa. Leiman saa VLK-passiin kuntotalon uimavalvojilta urheilusuorituksen jälkeen. Ohjatuissa kerhoissa kerhon vetäjä kerää listaan osallistujien nimet ja toimittaa ne kerhon päätyttyä uimavalvojille, jotka antavat leimat. Omatoimisissa suoritteissa uinnista ja kuntosalikäynnistä ilmoitetaan uimavalvojille, sekä lenkistä todisteena käy sports tracker, nike+ yms. sovelluksen data. Jokaisesta liikuntasuoritteesta on mahdollista saada yksi leima per viikko, maksimissaan neljä leimaa viikossa.

Ohjatut liikuntakerhot:

Maanantai: Lentopallo
Tiistai:    Salibandy
Keskiviikko: Koripallo ja kamppailu
Torstai:    Futsal/Jalkapallo ja naistenkerho

Omatoimiset:

Kuntosali 45 min
Uinti 45 min
Juoksulenkki vähintään 6km, todisteena Sports tracker tai Nike+ data

Kerhot alkavat 19:00 kuntotalolta poislukien kamppailu, jossa kokoonnutaan harjoituslaitekeskuksen edessä. Kerhot loppuvat viimeistään 20:30. VLK-kerhon ohjaaja päättää vallitsevan säätilan ja olosuhteiden mukaan pidetäänkö urheilu ulkona vai kuntotalolla.

Tämän lisäksi varusmiehillä on mahdollista lainata kuntotalolta erilaisia urheiluvälineitä aina jalkapalloista frisbeegolf kiekkoihin. Varuskunta-alueella on myös käytössä frisbeegolfrata jonka kartan ja kiekkoja saa uimavalvojilta. Maanantai-iltaisin on varattu varusmiehille vuoro Upinniemen massatenniskentältä jonka avaimen saa MSTK:lta ja tennismailat uimavalvojilta, pallot löytyvät kentältä. Mikäli kenttä on vapaa voivat varusmiehet käydä pelaamassa siellä mutoinkin.

Lisätiedot: MSTK puh. 0299 321 720

rpr_uimahalli
Upinniemen Uimahalli


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje